martedì 2 novembre 2010

colesterolo: MANDORLE TOCCASANA PER IL CUORE, RIDUCONO COLESTEROLO


Una manciata di mandorle e il colesterolo va giu'. Ne sono convinti ricercatori americani della Tufts University di Boston che hanno esaminato l'effetto antiossidante della frutta a guscio, capace di ''spegnere'' due marcatori dello stress ossidativo associati al colesterolo alto. Per provarlo hanno sottoposto 27 persone, uomini e donne, a tre diversi regimi alimentari in un primo studio pubblicato sul Journal of Nutrion al quale stanno facendo seguire ulteriori analisi. I soggetti che hanno consumato la dose completa di mandorle (73 grammi) risultavano piu' protetti dai grassi che danneggiano le arterie: lo indicavano due biomarker, la malondialdeide plasmatica (MDA) che risultava attenuata del 19%, e i livelli di isoprostani urinari, ridotti del 27% rispetto all'inizio del trattamento. L'azione benefica nasce dai nutrienti anti-radicali liberi, dalla vitamina E e soprattutto dai flavonoidi in esse contenuti.

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