La mela fa bene e fa belli. Un consumo regolare pulisce i denti, previene l'invecchiamento e tonifica il viso e toglie la fame. Il frutto inoltre aiuta a prevenire le malattie vascolari e alcuni tipi di tumore. Nel mondo esistono 8.000 varieta' di mele, ma 15 rappresentano il 90% del mercato globale. Il Cile ha il primato nell'export. 100 grammi di mela contengono 45-55 calorie. La fibra, oltre a dare senso di sazieta', nutre la flora batterica.
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