ansia : ACIDI GRASSI FANNO BENE A UMORE, IL SALMONE E' ANTI-ANSIA

Gli acidi grassi omega-3 di cui sono ricchi i pesci sono utili per ridurre infiammazione e ansia.

Lo dimostra uno studio pubblicato da Brain, Behavior and Immunity in cui i ricercatori dell'Ohio State University (Columbus, Stati Uniti) hanno analizzato i livelli di stress e ansia in studenti che assumevano integratori a base di queste molecole.

Quantita' di omega-3 4 o 5 volte superiori a quelle assunte mangiando una porzione di salmone al giorno riducono l'ansia del 20% e diminuiscono del 14% i livelli ematici di interleuchina-6, una molecola associata all'infiammazione causata dallo stress. Ma secondo Martha Belury, coautrice dello studio ''e' prematuro raccomandare l'uso indiscriminato di integratori di omega-3. Per il momento bisognerebbe aumentarne l'apporto attraverso l'alimentazione

infarto : PROBLEMI D'AMORE FANNO MALE, ANSIA RADDOPIA RISCHIO INFARTO

Essere ansiosi in amore non fa bene al cuore. Ricercatori canadesi hanno scoperto che chi si sente insicuro e preoccupato per la fedelta' del partner puo' rischiare il 50% in piu' di avere un infarto o un ictus rispetto a chi vive rapporti spensierati. Lo afferma uno studio della Acadia University in Canada che ha preso in esame le pene d'amore di 5.645 persone tra i 18 e i 60 anni, passando ai raggi X lo stato di salute di tutti, soprattutto in relazione a malattie croniche come artrite, mal di schiena, emicrania, allergie stagionali e malattie cardiovascolari, compresa la pressione alta. Queste ultime sono risultate associate maggiormente a quello che gli studiosi guidati da Lachlan McWilliams definiscono ''attaccamento ansioso'', un sentimento di incertezza che porta il partner timoroso ad allontanarsi dagli altri.

AGOPUNTURA COMBATTE L'ANSIA DA DENTISTA

Il rumore del trapano, anche se col silenziatore, viene percepito come assordante, e il solo suono che penetra nelle orecchie sembra provocare dolore. E l'ansia, a volte, e' cosi' forte che in molti casi si arriva anche a rinunciare del tutto all'appuntamento, facendo peggiorare la salute di denti e gengive. Per combattere l'ondontofobia, di cui soffre una persona su 20, i ricercatori anglo-danesi guidati da Anne Marie Lynge Pedersen del Department of Oral Medicine dell'University of Copenhagen suggeriscono di sottoporsi a sedute di agopuntura, che sarebbero in grado di abbassare i livelli di ansia. E' quanto emerge da uno studio pubblicato su Acupuncture in Medicine, rivista del gruppo British Medical Journal, secondo cui una seduta di agopuntura da 5 minuti sarebbe in grado di abbassare il livello di ansia da dentista di piu' della meta' (da 26,5 punti a 11,5 punti della scala Ansia Back Inventory).