stanchezza: BERE TE' AIUTA A RIDURRE SENSO STANCHEZZA

Prima di un compito difficile e lungo, di un esame o di una riunione-fiume, prendersi del tempo per sorseggiare una buona tazza di te' potrebbe essere la mossa piu' giusta. Uno studio pubblicato sulla rivista Nutritional Neuroscience torna a esaltare le virtu' della bevanda, questa volta evidenziandone non gia' le svariate e note proprieta' - per il cuore, per le ossa, contro il Parkinson e il cancro al seno - ma i benefici contro il senso di stanchezza. Lo hanno dimostrato gli esperimenti con la partecipazione di 44 giovani volontari a una serie di esercizi per misurare le performance cerebrali. Durante l'esecuzione dei compiti alcuni partecipanti hanno bevuto te' - dopo 20 e 70 minuti -, altri una bevanda-placebo. Chi aveva bevuto il te' ha ottenuto punteggi maggiori in termini di vigilanza e concentrazione. Merito della L-teanina, spiegano i ricercatori, un aminoacido presente in grandi quantita' nel te', e della caffeina.

DEC2: il gene di chi dorme poco senza sentirsi mai stanco

E' stato trovato il gene di 'quelli della notte', i fortunati che riescono a dormire poco senza sentirsi mai stanchi. La scoperta e' della University of California. Il gene e' DEC2 ed e' stato scoperto nel Dna di alcuni membri di una famiglia che si distinguevano dai parenti perche' dormivano solo 6 ore a notte senza risentirne: avevano una mutazione sul DEC2. La mutazione e' stata riprodotta nel Dna di topolini e ne e' nata una 'stirpe' che dorme poco senza risentirne.
fonte:ansa